Terkenal Mahal, Ini 6 Manfaat Telur Caviar untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

3. Lemak: 3 g

4. Kalsium: 20 miligram (mg)

5. Zat besi: 1,44 mg

6. Sodium: 250 mg

BACA JUGA:Fashion Stylist Tuai Kecaman, Mahasiswi Ini Pakai Baju Batik Model Crop Top saat Peringatan Hari Batik

7. Vitamin A: 100 IU

8. Vitamin D: 18 IU

9. Asam lemak: 0,499 g

10. Kolesterol: 95 mg

11. Kalium: 29 mg

Selain kaya kandungan protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral, caviar juga terkenal sebagai sumber omega-3 terbaik.

BACA JUGA:Mengenal 4 Manfaat Tuak Kelapa untuk Kesehatan, Begini Proses Pembuatannya

Pasalnya, dalam satu sendok makan (14,3 g) caviar, terdapat omega-3 sebanyak 1,086 mg. Caviar juga mengandung antioksidan yang penting untuk menangkal radikal bebas di dalam tubuh Anda.

Manfaat Caviar untuk Kesehatan Tubuh

Berbagai nutrisi yang terkandung dalam caviar membuat makanan ini begitu bermanfaat untuk kesehatan:

1. Menjaga kesehatan otak

Sumber: