Suka Makan Petai? Ini 9 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Petai kaya akan kalium, mineral yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Kalium membantu dalam mengatur ritme jantung dan memastikan bahwa fungsi otot jantung berjalan dengan baik. 

Selain itu, kalium juga berfungsi untuk menyeimbangkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko hipertensi yang merupakan faktor penyebab utama penyakit jantung. 

Dengan mengonsumsi petai, kita dapat menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh yang sangat penting untuk fungsi jantung yang optimal.

BACA JUGA:Cekcok Sopir Truk dan Bea Cukai di Tol, Apa Pemicunya?

6. Menjaga Kepadatan Tulang

Kandungan magnesium dan vitamin B6 dalam petai dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Magnesium berperan dalam penyerapan kalsium ke dalam tulang, sedangkan vitamin B6 berfungsi untuk mendukung metabolisme protein yang berperan dalam pembentukan jaringan tulang yang sehat. 

Konsumsi petai secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tulang, terutama bagi orang yang berisiko tinggi terhadap osteoporosis, seperti wanita pasca menopause dan lansia.

BACA JUGA:UMKM Keripik Kentang Albaeta Berkembang Pesat Karena Pemberdayaan BRI

7. Menjaga Keseimbangan Gula Darah

Petai memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti bahwa petai dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Bagi penderita diabetes, mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah sangat penting untuk menghindari lonjakan gula darah yang dapat berbahaya. 

Serat dalam petai juga berperan untuk memperlambat proses pencernaan karbohidrat, sehingga gula darah tidak naik secara tiba-tiba.

8. Melancarkan Produksi ASI

Sumber: