Suka Makan Petai? Ini 9 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Bagi ibu yang sedang menyusui, petai dapat menjadi salah satu makanan yang bermanfaat untuk memperlancar produksi ASI.

Hal ini karena petai mengandung senyawa fitosterol yang dapat merangsang kelenjar susu untuk menghasilkan ASI dalam jumlah yang lebih banyak. 

Selain itu, kandungan zat gizi lain dalam petai juga dapat memberikan dukungan nutrisi bagi ibu menyusui dan bayi.

BACA JUGA:Hobi Makan Jengkol? Begini Cara Merebusnya agar Empuk dan Enak

9. Membantu Mengurangi Kadar Kolesterol

Petai hampir tidak mengandung kolesterol sama sekali, sehingga bisa menjadi pilihan makanan sehat untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap rendah. 

Selain itu, kandungan serat dalam petai juga berperan dalam mengikat kolesterol jahat (LDL) di dalam darah dan membantu mengeluarkannya melalui proses pembuangan, yang pada gilirannya dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Meski petai memiliki banyak manfaat kesehatan, ada beberapa kelompok orang yang sebaiknya menghindari konsumsi petai secara berlebihan. 

BACA JUGA:Ini Manfaat Kabau untuk Kesehatan yang Tak Disangka-sangka, Apa Saja?

Misalnya, mereka yang memiliki alergi terhadap lektin (protein tertentu yang terdapat dalam petai) perlu berhati-hati.

Selain itu, orang yang memiliki masalah dengan ginjal atau yang sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti obat pengencer darah, juga disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi petai secara rutin.

Secara keseluruhan, petai adalah bahan makanan yang kaya akan nutrisi dan menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Dengan konsumsi yang bijak, petai bisa menjadi bagian dari pola makan sehat yang mendukung kesehatan pencernaan, kekebalan tubuh, jantung, tulang, dan keseimbangan gula darah. 

BACA JUGA:Tinggal Buka Tabungan Simpanan Pelajar, Cairkan Bantuan PIP Lewat BRI

Sebagai tambahan, petai juga dapat membantu meningkatkan kesuburan dan memperlancar produksi ASI bagi ibu menyusui.

Sumber: