Jangan Anggap Remeh, Pahami dan Kenali Ini Contoh dan Dampak Stres

BACA JUGA: 4 HP Samsung Terbaru 2024 Plus Harganya Ini, Apakah Sebanding dengan Kualitasnnya

Dengan berbagai macam contoh stress yang kemungkinan bisa dirasakan oleh semua orang.

Penting untuk diketahui bahwa stres memiliki dampak yang dapat mempengaruhi diri kita.

Berikut dampak dari stres:

1. Dampak Fisik

Stres dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan fisik seseorang. Ketika tubuh mengalami stres, sistem saraf otonom akan merespons dengan meningkatkan produksi hormon stres, seperti kortisol dan adrenalina.

Peningkatan kadar hormon-hormon ini dalam jangka panjang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan fisik, seperti:

- Gangguan tidur: Stres dapat mengganggu pola tidur seseorang, menyebabkan insomnia atau gangguan tidur lainnya.

- Masalah pencernaan: Stres dapat mempengaruhi sistem pencernaan, menyebabkan masalah seperti sakit perut, diare, atau sembelit.

BACA JUGA:Tabel KUR Mandiri 2024 Pinjaman Plafon Rp 50-100 Juta, Pinjaman Bunga Rendah dan Bebas Agunan

- Sakit kepala: Banyak orang mengalami sakit kepala sebagai respons terhadap stres yang dialami.

- Penurunan sistem kekebalan tubuh: Kadar hormon stres yang tinggi dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat seseorang lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.

2. Dampak Mental

Selain dampak fisik, stres juga dapat berdampak pada kesehatan mental seseorang. Beberapa dampak mental dari stres meliputi:

- Gangguan kecemasan: Stres kronis dapat menyebabkan munculnya gangguan kecemasan, seperti gangguan kecemasan umum (GAD), fobia, atau gangguan panik.

Sumber: