Begini Penjelasan Tentang Bolehkah Ibu Hamil Puasa Dalam Islam dan Tips Puasa Bagi Bumil di Bulan Ramadan

Sebaliknya, disarankan untuk mencari bantuan dari dokter kandungan Muslim atau bidan yang mampu memberikan pertimbangan medis yang tepat berdasarkan kondisi fisik dan kesehatan kandungannya, sehingga dapat memutuskan apakah melanjutkan puasa atau tidak yang akan memberikan manfaat terbaik bagi mereka.

BACA JUGA:Apakah Mimisan Bisa Membatalkan Puasa? Lihat Kondisinya dan Begini Penjelasannya

Sebagai informasi tambahan, berikut ini tips puasa untuk ibu hamil.

1. Penuhi asupan gizi pada saat sahur

Pilihlah makanan yang mencukupi gizi seimbang yaitu 50 persen karbohidrat, 30 persen protein, dan 10 - 20 persen lemak.

Contohnya Ibu dapat makan nasi, gandum, daging, ayam, tahu/tempe.

BACA JUGA:Pahami Jangan Sampai Batal! Ini Hal yang Membatalkan Puasa Bulan Ramadhan

2. Lengkapi gizi seimbang

Minum susu sangat disarankan bagi Ibu hamil untuk menambah kekuatan.

Namun perlu diperhatikan dan dibatasi konsumsi susu dalam kadar gula yang tinggi.

3. Menambah asupan protein hewani, cukup karbohidrat, lemak, buah dan sayur

Ibu hamil dapat mengonsumsi makanan di atas sesuai agar terhindar dari gangguan kesehatan selama puasa, seperti sakit perut, dehidrasi, atau BAB tidak lancar.

BACA JUGA:Kumpulan Doa Bulan Ramadhan Penuh Berkah, Ada Doa agar Amalan Bulan Puasa Diterima Allah SWT

4. Istirahat yang cukup

Istirahat menjadi bagian penting dalam kegiatan puasa Ibu untuk mengumpulkan stamina agar tubuh Ibu dan bayi tetap dalam keadaan stabil.

Sumber: