Suka Air Kelapa Muda atau Tua? Begini Perbandingan Keduanya untuk Kesehatan Tubuh

2. Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)

3. Mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular

4. Meredakan gejala diare

5. Mencegah terbentuknya batu ginjal

6. Menurunkan dan mengontrol gula darah

7. Memperkuat imunitas tubuh

8. Mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas

Untuk mendapatkan manfaat air kelapa muda secara maksimal, sebaiknya Anda mengonsumsi air kelapa murni yang diperoleh langsung dari buah kelapa.

BACA JUGA:10 Pantai di Bangka Belitung ini Cocok untuk Dikunjungi Bersama Keluarga Edisi Liburan Lebaran 2024

Anda juga disarankan untuk tidak menambahkan gula atau pemanis buatan saat mengonsumsinya.

Jika Anda memilih air kelapa muda dalam kemasan, pastikan kemasan tidak rusak dan perhatikan kembali kandungan nutrisi di dalamnya.

Air kelapa dalam kemasan sebaiknya segera dikonsumsi setelah Anda membuka kemasannya.

Namun, jika Anda ingin menyimpannya kembali, pastikan air kelapa disimpan dalam lemari es dan segera habiskan dalam waktu maksimal 48 jam.

Ini Manfaat Air Kelapa Tua untuk Kesehatan

Pada dasarnya, kandungan nutrisi air kelapa tua dan air kelapa muda tidak jauh berbeda. Air kelapa tua juga mengandung asam amino dan berbagai mineral, seperti sodium, selenium, fosfor, kalium, dan zinc.

Sumber: