Wajib Dihindari! Ini Daftar Buah yang Dilarang untuk Asam Lambung agar GERD Tidak Semakin Parah

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Wajib dihindari! ini daftar buah yang dilarang untuk asam lambung agar GERD tidak semakin parah.

Buah kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Meski begitu, ada beberapa buah pantangan asam lambung yang sebaiknya dihindari atau dibatasi konsumsinya jika kamu menderita GERD (gastroesophageal reflux disease).

BACA JUGA:Lowongan Kerja PT KAI Juni 2024 Dibuka, Lulusan SMA hingga S1 Bisa Daftar, Lengkapi Persyaratannya

Hal ini karena buah-buahan tersebut dapat meningkatkan produksi asam di lambung dan memperburuk gejala GERD.

Penyakit asam lambung atau GERD terjadi ketika asam lambung bergerak ke kerongkongan dan memicu berbagai gejala, seperti nyeri ulu hati (heartburn), sulit menelan, maag, mual, kembung, dan sakit tenggorokan.

Diperkirakan sekitar 15–19% orang di seluruh dunia mengalami penyakit ini. Agar GERD tidak semakin parah, penderita penyakit ini perlu menjauhi beberapa makanan dan minuman, termasuk buah-buahan tertentu.

BACA JUGA:Rincian Dana Desa Kabupaten Kolaka Timur 2024, Ini Desa dengan Alokasi Terbesar

Daftar Buah yang Dilarang untuk Asam Lambung

1. Jeruk

Buah sitrus seperti jeruk, jeruk nipis, dan lemon memang tinggi akan vitamin C, tetapi buah ini juga mengandung banyak asam yang dapat memicu kambuhnya gejala penyakit asam lambung seperti mual dan nyeri ulu hati.

Penelitian menunjukkan bahwa buah sitrus dapat menurunkan pH esofagus dan menyebabkan refluks asam lebih sering terjadi .

Meskipun jeruk merupakan buah pantangan asam lambung, kamu tetap bisa mengonsumsinya dalam jumlah sedikit. Untuk mengurangi keasamannya, kamu juga bisa minum air putih atau air alkali saat makan jeruk atau jenis buah sitrus lainnya.

BACA JUGA:Update 15 Instansi Kementerian yang Sudah Umumkan Formasi CPNS 2024, Cek Formasi Incaranmu

2. Tomat

Tomat dan olahannya, seperti saus dan jus tomat, juga menjadi salah satu buah pantangan asam lambung.

Sumber: