Berikan banyak Manfaat! Ini Cara Mengatur Pola Makan Sehat Berdasarkan Golongan Darah

- Produk susu sebaiknya dihindari, namun susu nabati seperti susu almond atau susu kedelai bisa menjadi alternatif.

- Gandum dan biji-bijian seperti quinoa dan beras merah dianjurkan.

BACA JUGA:Awas Keliru, Begini Cara Mencuci Pakaian Menggunakan Mesin Cuci yang Sesuai Syariat Islam

3. Sayuran dan Buah

- Sayuran: Sayuran hijau, wortel, brokoli, dan tomat sangat baik untuk golongan darah A.

- Buah: Buah-buahan seperti blueberry, ceri, dan lemon bermanfaat.

4. Hindari Daging Merah

- Daging merah sebaiknya dihindari karena sulit dicerna oleh golongan darah A dan dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang.

BACA JUGA:Khasiat Pucuk Daun Rambutan untuk Turunkan Demam Panas, Begini Cara Mengolahnya

Golongan Darah B

Golongan darah B disebut sebagai "nomad" atau "pengembara", dengan kemampuan adaptasi yang lebih baik terhadap berbagai jenis makanan. Berikut adalah pola makan yang cocok untuk golongan darah B:

1. Beragam Sumber Protein

- Daging: Daging domba, kambing, dan kelinci disarankan.

- Ikan: Ikan laut seperti salmon, cod, dan sarden cocok untuk golongan darah B.

BACA JUGA:Waspada! Ini Ciri-ciri Penipuan Pinjaman Online Lewat WA, Begini Cara Mengatasinya

2. Produk Susu

Sumber: