Diet Tiongkok Lagi Ramai Diperbincangkan, Katanya Berat Badan Bisa Turun 10 Kg dalam 5 Hari

American Heart Association (AHA) merekomendasikan batas aman konsumsi tujuh butir telur dalam seminggu.

BACA JUGA:Cara Menggunakan Lemon Untuk Diet, Ini Waktu yang Tepat Untuk Mengonsumsinya

Hari 2: Air

Di hari kedua, diet ini hanya memperbolehkan Anda mengonsumsi cairan sepanjang hari. Anda dilarang mengonsumsi makanan padat. Beberapa minuman yang disarankan di antaranya susu, susu kedelai, yogurt, atau kopi. 

Usahakan agar minuman tidak mengandung gula tambahan. Mengonsumsi cairan dalam jumlah besar selama sehari penuh bertujuan untuk mendetoksifikasi tubuh dan memberikan istirahat pada sistem pencernaan.

BACA JUGA:Mau Badan Langsing dan Ideal, Coba Tips Diet Air Putih yang Aman Seperti Ini

Hari 3: Daging

Setelah puasa dari makanan padat pada hari sebelumnya, Anda kemudian dipersilakan untuk pesta daging. Anda bisa mengisi menu dengan daging ayam, sapi, dan seafood. 

Namun, sumber-sumber protein tinggi ini harus dimasak dengan cara yang sehat seperti dikukus, dipanggang, atau ditumis. Hindari kebiasaan menggoreng daging karena dapat menambah jumlah kalori yang tidak diinginkan.

BACA JUGA:Diet Daun Kelor yang Efektif, Ini 5 Cara Membuat Olahan Daun Kelor untuk Diet

Hari 4: Buah

Pada hari keempat, Anda hanya diperbolehkan mengonsumsi buah-buahan. Beberapa buah yang disarankan antara lain apel, jeruk, anggur, ceri, semangka, atau buah delima. 

Hindari buah-buahan dengan kandungan gula dan kalori tinggi seperti durian dan leci. Buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh.

BACA JUGA:Mau Badan Ideal Dambaan ! Rebusan Serai Ternyata Ampuh Membantu Program Diet

Hari 5: Sayuran

Sumber: