Yuk Rutin Konsumsi dari Sekarang, Ternyata Ini 8 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh Wanita

BACA JUGA:Belum Tahukan kalau Air Kelapa Muda Bisa Mencegah Penuaan Dini? Berikut Manfaat Lainnya untuk Kesehatan

3. Meredakan Nyeri Haid

Terdapat manfaat air kelapa untuk wanita menstruasi, di antaranya dapat mengatasi nyeri punggung, perut bagian bawah, serta gejala dari haid lainnya. 

Minum air kelapa selama menstruasi dapat membantu memenuhi asupan nutrisi, vitamin, dan mineral yang penting untuk tubuh wanita. 

Akan tetapi, tidak dianjurkan untuk minum air kelapa secara berlebihan. Usahakan untuk air kelapa sebanyak 1 buah per hari. Jika dikonsumsi secara berlebihan, hal ini bisa menyebabkan turunnya tekanan darah. 

BACA JUGA:Konsumsi Air Kelapa Berlebihan Berakibat 4 Hal, Kandungan Sodiumnya Bisa Mengakibatkan Risiko Penyakit Ini

4. Mengatasi Jerawat

Punya kulit berjerawat? Jangan khawatir, soalnya terdapat manfaat air kelapa untuk kecantikan, termasuk mengurangi kelebihan minyak pada kulit berjerawat. 

Menurut ahli diet dari Amerika Serikat, Stacey B. Schulman, air kelapa memiliki sifat anti-inflamasi, detoksifikasi, dan antimikroba yang dapat mengurangi timbulnya jerawat. 

Mengonsumsi air kelapa secara rutin dapat membantu sistem antioksidan untuk menetralkan efek radikal bebas di kulit. Hal tersebut tentunya membuat kulit menjadi lebih sehat. 

BACA JUGA:Konsumsi Air Kelapa Hijau Mampu Turunkan Demam Anak dan Bagus untuk Hobi Kaum Pria di Nomor 4

5. Baik untuk Organ Kewanitaan

Beberapa orang mungkin percaya bahwa terdapat manfaat air kelapa untuk miss V. Meski begitu, Dokter Gia menyatakan bahwa belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa air kelapa secara khusus bermanfaat untuk organ intim wanita. 

“Sistem reproduksi wanita itu kompleks dan membutuhkan berbagai nutrisi serta faktor pendukung untuk berfungsi secara optimal,” tuturnya. 

Oleh karena itu, dr. Gia menyarankan untuk mengonsumsi makanan seimbang yang terdiri dari buah, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak sehat untuk mendukung kesehatan reproduksi secara keseluruhan. 

Sumber: