Lagi Trending di Media Sosial! Apakah Diet Tiongkok Aman? Cek Faktanya di Sini

Metode diet ini berfokus pada pola makan tertentu di mana selama lima hari, pelaku diet akan mengonsumsi satu jenis makanan berbeda setiap harinya.

BACA JUGA:Efektif Turunkan Berat Badan dan Sehat, Yuk Intip Tips Diet dengan Telur Rebus

Berikut adalah rincian menu diet Tiongkok yang menjadi perbincangan hangat:

Hari Pertama: Telur

Pada hari pertama, diet ini mengharuskan konsumsi telur sebagai satu-satunya sumber makanan. Telur bisa dikonsumsi dalam berbagai bentuk seperti direbus, dikukus, atau digoreng tanpa minyak. 

Disarankan untuk mengonsumsi 2-3 butir telur saat sarapan, 1 butir untuk makan siang, dan 1 butir lagi saat makan malam. 

Telur dikenal sebagai sumber protein yang baik, namun kandungan kolesterol dalam kuning telur sering kali menjadi perhatian.

Menurut American Heart Association (AHA), konsumsi telur sebaiknya dibatasi hingga tujuh butir per minggu untuk menghindari risiko kesehatan.

BACA JUGA:Cara Menggunakan Lemon Untuk Diet, Ini Waktu yang Tepat Untuk Mengonsumsinya

Hari Kedua: Air

Pada hari kedua, diet ini mengharuskan hanya mengonsumsi cairan dan menghindari makanan padat. Minuman yang disarankan meliputi susu, susu kedelai, yoghurt atau kopi tanpa tambahan gula.

Meskipun tampaknya ekstrem, hari penuh cairan ini diyakini membantu proses detoksifikasi tubuh.

BACA JUGA:Mau Badan Langsing dan Ideal, Coba Tips Diet Air Putih yang Aman Seperti Ini

Hari Ketiga: Daging

Hari ketiga dalam diet Tiongkok memperbolehkan konsumsi daging, termasuk ayam, sapi, ikan, dan makanan laut lainnya.

Sumber: