Mau Tubuh Langsing dengan Bahan Aman, Berikut 9 Cara Diet Tanpa Efek Samping yang Bisa Kamu Terapkan

Jika kamu tidak menyukai rasa rempah yang kuat, kamu juga bisa menambahkan sedikit perasan lemon untuk meningkatkan rasanya. Disarankan untuk mengkonsumsi minuman ini sekali sehari dengan perut kosong.

2. Minum perasan jeruk nipis

Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C, Vitamin B1, karbohidrat, protein, lemak, zat besi, fosfor, kalsium dan air. Untuk mengkonsumsi jeruk nipis sebagai makanan diet, pastikan lambung kamu sehat karena tingkat keasaman jeruk nipis cukup tinggi.

Jeruk nipis kaya akan serat yang dapat membuat kamu kenyang lebih lama di dalam tubuh. Kandungan serat larut dan serat tak larut yang terkandung dalam jeruk nipis mampu membuat kamu merasa kenyang tanpa kalori berlebih.

BACA JUGA:Mau Diet tapi Bingung Cari Cara yang Efektif? Tenang Ini Ada Cara Diet OCD, Seminggu Turun 10 Kg

3. Minum teh hijau

Cara alami menurunkan berat badan yang pertama adalah dengan meminum teh hijau secara rutin. Teh hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Teh hijau telah lama dipercaya sebagai cara efektif untuk menurunkan berat badan.

Disarankan untuk mengonsumsi teh hijau secara teratur sebelum makan untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Dengan meminum teh hijau sebelum makan mampu membuat perut terasa lebih kenyang dan mengurangi nafsu makan berlebih. Pastikan juga kamu meminum teh hijau tanpa menggunakan gula karena akan menambah kalori.

Selain itu, teh hijau dapat mempercepat metabolisme hormon dan lemak didalam tubuh. Sehingga, dengan mengonsumsi teh hijau secara teratur akan membantu menghilangkan lemak berlebih dalam tubuh. Selain itu, Teh hijau kaya akan antioksidan yang berguna untuk mencegah kanker dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

BACA JUGA:Ingin Punya Berat Badan yang Ideal? Ikuti 6 Cara Diet Intermittent Fasting Berikut

4. Minum madu dan jahe

Selain menghindari jajanan tinggi kalori, cara diet efektif menggunakan bahan alami lainnya bisa dengan rajin minum madu dan jahe. Hal ini karena madu sudah terkenal memiliki banyak manfaat untuk mencegah dan mengobati berbagai penyakit.

Madu memiliki kandungan fruktosa yang mampu membakar lemak tubuh secara tidk langsung. Sedangkan jahe secara alami mampu menekan nafsu makan, sehingga kamu dapat dengan mudah mengurangi asupan makanan karena tidak merasakan lapar berlebih.

Untuk mendapatkan manfaat alami dari madu dan jahe juga sangat sederhana. Kamu hanya membutuhkan 3 sendok madu, 2 sendok air perasan jahe, lalu campurkan keduanya dalam gelas dan seduh dengan air hangat, aduk hingga tercampur rata dan minum 2 kali sehari.

BACA JUGA:Tabel Angsuran KUR BCA 2024, Pinjaman Rp 50 Juta Bisa Dicicil hingga 5 Tahun, Ini Contoh Keterangan Usahanya

Sumber: